慢性腰痛（２）

　脳が痛みの悪循環を発生させる元凶かも知れません。ヘルニア等の痺れで緊急に手術をしなければいけない場合もありますが、経過観察の場合は焦らずに現状のストレスを考えましょう。

　日常生活で足らないもの（運動等）、痛みを庇う姿勢の改善、痛みは永遠に続かない気持ち等々の身体に対するストレスの軽減を図るのも良いと思います。

　一番ダメなパターンは、湿布を長期間貼っている・コルセットを長期間装着している。　私見ですが、上記の２点は徐々に辞めていくほうが良いと思います。

　何故ならば、

湿布は消炎鎮痛剤なので初期の痛みには効果があるのですが長期使用では内臓負担もあります。

コルセットは初期には腰の歪を矯正するのには良いのですが、長期に使用すると腰回りの筋肉弱化および腰周辺の回旋運動制限が加わるのでよくないです。