寒い日の入浴

寒くなると入浴するときにも注意しなければなりません。「ヒートショック」という言葉を聞いたことがありませんか？

「ヒートショック」とは急激な温度変化で体にダメージを与えます。温度変化が激しいときに失神・心筋梗塞・脳梗塞と云う状態に成る場合もあります。特に多いのが冬場の入浴です。

寒いからといって湯船の温度を上げて、かかり湯もせずに入浴すると急激な温度変化で上記のような状態に陥る場合もあります。

冬場の入浴

・入浴前にシャワーを出して浴室全体を温める。

・湯船につかる前にシャワーを浴びる

・湯船の温度は最初はぬるめ、徐々に温度を上げる

・入浴後は寝る

体を冷やさないのが良いですよ。