ストレスと家庭菜園

野菜作りは大変だと感じる方も多いでしょう。

実際は、大変ですが楽しいです。

５０坪程度の空き地を利用して四季折々の

野菜を作っています。

１㎜にも満たない小さな種から大根・白菜などに

成長する姿を順にみることが楽しみです。

先日、NHKを視ていたら「農園とストレス」と

云うタイトルコーナーがありました。

農園とストレス

順天堂大学は、農作業が一定のストレスを軽減させ、

幸福度を増加させる効果があることを科学的に実証。

体験型農園で調査を実施。男女４０名に追肥や収穫

作業をしてもらい、作業前後の唾液成分をELISAに

より解析し比較を行う。

結果、ストレスで増加するホルモンは減少し、

幸福度をあらわすホルモンは、平均値として

増加していることが確認。

気分アンケートでは、怒り、混乱、抑うつ、疲労、

緊張といったネガティブ因子がいずれも低下する

ことが明らかになりました。

こうした結果から、体験型農園で作業をすることが

一定のストレス軽減、幸福度の増加がみられる。

と云う内容でした。

ストレス軽減の場

自然な環境・初めての体験・育てるなど様々な要因が、

重なってストレスの軽減の場となったかも知れません。

一番は、その場が気分的にも落ち着き安心できると感じる

からではないでしょうか。

療術師の施術所も落ち着いた雰囲気で、身体をお任せして

安心できると思われた方が、リピーターになって頂けると

感じます。