寝違えと戦わない

―朝の起床時に―

朝起きたら首が～～痛い！という経験はないですか？

昨日の寝る前までは普通だったのに朝起きると状況が一変。

首が回らん！痛い！

それが、寝違えです。

―寝違え―

レントゲン検査や血液検査等でも特定の原因は、見つからないらしいです。

原因は、過度の疲労（肉体的・精神的）等で、疲れ果てて就寝。

爆睡中に首の筋力が緩まり、不自然な態勢になり起床時に筋緊張が、

過度に誘発され寝違えになる傾向が多いです。

―むやみに触らない―

寝違い等の違和感を首に感じたら痛む場所をむやみに触ってはダメです。

触りすぎると炎症等が広がってしまい首を動かすことが出来なくなります。

２日間ほど安静にしていれば、大概の寝違えは解消されていきます。

３日間ほど経過して違和感がある場合には、電気療法がお薦めです

寝違えた場合には、痛みと戦って無理に動かさないように！