筋膜を整える

　最近はあまり聞かなくなった筋膜リリース（筋膜はがし）。私の理解だと骨格を矯正するのではなく筋のコンディションを最適に向かわせるのだと思います。

　筋の緊張は、大雑把に分けて２種類あります。伸びきっての緊張、縮んでしまっての緊張です。そしてカラダのバランスを保とうとして、他の筋肉のチカラを借りて保ち多方向に徐々に影響を及ぼしているのではと思います。

　他の筋肉の代償作用により、カラダに歪が発生します。筋緊張が高まり血液循環が悪くなり痛みの物質やトリガーポイントなどが生成され日常生活におけるパフォーマンスの低下につながります。

　自己治療等で不快な部分をもんだり叩いたりするのですが、問題となっている個所を的確にとらえないと難治性に移行する場合も多いです。

　不快な部分を自然とかばうようになり、カラダの捻じれなどが出現しカラダ全体のバランスが崩れることにより様々な個所に痛みや不快感が出現してくることも多々あります。

　筋膜リリースはカラダ全体のバランス調整し、筋の再教育や関節可動域の調節にマッスルエナジーテクニックなどを組み合わせて行う施術と思います。

　自宅では風呂上りにストレッチをするのも一考かと。。。