暑さと冷え

暑すぎると自然と体力が消耗します。

食も進まず手軽な物になりがちで、冷たいものを過剰に

摂取しすぎますね。

そうすると胃腸の変調が起こる場合があるので、

冷たい物の過剰摂取は避けるほうが無難です。

―体調変化―

暑い時期は、汗でカラダが冷えすぎる場合もあります。

例えば、外出をして汗をかく。

汗をかいたまま冷房の効いた室内に入ると最初は

気持ちいいのですが、徐々にカラダは冷えます。

特に、日焼けをしたあとは、脳や皮膚も温度が上昇しているので、

体内温度センサーが、反応が鈍くなることも。

その他に、外気温と温度差がありすぎる冷房の効いた

部屋の入出を繰り返していると、脳の温度調節機能が疲弊して

体調不良に陥る事もあるので気を付けてください。

―暑い時こそ温かく―

この時期に来られるクライアントさんは、胃腸の不調やカラダが

だるくてしんどい。など訴えられる方が多いです。

ホットパックで心地よい温かさで施術すると疲弊した

カラダに活力を与えます。

冷たいものをがぶがぶ飲むのではなく

たまには、温かいお茶をゆっくり飲むのも良いですよ。